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「ULTRA」を目標とする全ての人をサポートする「THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB」が始動。活動期間は4月から1年間



 「ULTRA」を目標とする全ての人をサポートする「THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB」が始動します。活動期間は2017年4月から2018年3月までの1年間です。

 ウルトラトレイルレースにウルトラマラソン。一昔前では想像もつかなかったほどに人気が高まっています。そして、これらの競技はもう一つの顔を持っています。それは長い距離を走るランニングは一つの「旅」であるということです。「タイムを競うだけではない旅する喜びを」。本プログラムはそういった思いを込めて、ウルトラトレイルレースやウルトラマラソンを一人でも多くの人が体験できるようにするためのプログラムを提供してくれます。

20170405-001

【対象者】
「ULTRA TRAIL」「ULTRA MARATHON」を目標とする方。

【プログラム】
3ヶ月毎の4クール/年でレベル・目的に合わったプログラムを提供。ウルトラやロングレースを目的としたトレーニングを行うことで、ランニングパフォーマンスの向上につながります。フルマラソン、トレイルランニングなどのトレーニングとしても最適です。

【年間スケジュールとテーマ】

<第1クール(4月〜6月)基礎体力の向上 〜フルマラソンからウルトラの身体へ〜>
4~5月: 地脚、体幹の強化
内容:ベースとなる体幹の強化をする事で、姿勢の矯正、長い距離でも疲れない基礎体力をつける。坂道、階段、峠走なども取り入れ筋力アップにつなげる。

6月:距離に慣れる
内容:練習での走行距離を延ばしていくことで、基礎体力の向上と長い距離を走るということに慣れる。>

<第2クール(7月〜9月)夏場のスタミナ強化 〜動き続ける身体作りと効率良い動き作り〜
7月:しっかり走る
内容:基礎から応用へ。より実戦に近い走りができるようなトレーニング。

8月:無駄をはぶく
内容:短時間で効率良いトレーニングの実施。

9月:レースプラン
内容:補給やペース設定など、本番に向けた実践トレーニング。

<第3クール(10月〜12月)動ける身体作り 〜ウルトラからトレイルランニングまで、実践的なトレーニングで強くなる〜>

<第4クール(1月〜3月)冬場のレベルアップ対策 〜動き続ける身体作りと効率良い動き作り・弱点の克服〜>

※ 第3クール、第4クールの各月のテーマは、順次公開。

【集合場所】
THE NORTH FACE FLIGHT TOKYO 店舗前
THE NORTH FACE 原宿店 店舗前

【集合時間】
平日:19:30〜21:00
(19:00受付開始)
土曜日:10:00〜14:00(15:00)
(9:30受付開始)

【練習場所】

<平日>
THE NORTH FACE FLIGHT TOKYO
皇居、和田倉門周辺
THE NORTH FACE 原宿店
代々木公園、外苑

<土曜日>
皇居、代々木公園、昭和記念公園、埼玉県内・神奈川県内などの峠走など

【参加費】
平日540円(税込)
土曜日2,700円(税込)

詳細はノースフェース(Goldwin)のホームページでご確認ください。

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